Давид Ригер, персональный тренер в Карловых Варах

Начни свою историю

Давид Ригер — персональный тренер и консультант по питанию в Карловых Варах

Связаться со мной

Смотреть моё видео

Какова твоя история?

Утром всё время спешишь, ешь что придётся, запиваешь кофе и бежишь на работу?

А ещё беспокоят спина или шея и совсем нет энергии?

Если хочешь больше радоваться жизни, возможно, пора что-то изменить: уделить внимание здоровью, питанию и физической форме.

Я помогу понять, что нужно твоему телу. Вместе мы поработаем над правильными двигательными привычками и подходящим тебе режимом.

Со мной тренировки будут разнообразными и понятными. Ты увидишь, что движение может приносить удовольствие, а сбалансированное питание не требует отказа от всех любимых блюд.

Сердце и сосуды

Проблемы с сердцем и сосудами, повышенное давление или стресс влияют на повседневную жизнь? Опираясь на опыт реабилитационных тренировок, я подбираю нагрузку с учётом твоих потребностей. При заболеваниях мы учитываем рекомендации лечащего врача.

Персональные тренировки

Персональные тренировки начинаются с беседы о здоровье, опыте занятий и целях. Мы тренируемся в отеле Imperial в Карловых Варах. Вместе ставим реалистичную цель и составляем план. Я учитываю травмы, заболевания и мышечный дисбаланс, адаптируя каждое занятие к твоим потребностям и пожеланиям.

План питания

Хочешь контролировать вес, не отказываясь от всех любимых продуктов? Я помогу разобраться в сбалансированном питании, планировать удобные для тебя приёмы пищи и сформировать устойчивые привычки. Можно получать удовольствие от еды и двигаться к своим целям.

Реабилитация

Из-за работы беспокоят спина или суставы? Возвращаешься к упражнениям после травмы? Индивидуально подобранные реабилитационные упражнения помогут увереннее двигаться с учётом твоих ограничений и рекомендаций врача.

Elys Montilla

Мы с партнёром тренировались у Давида в Праге больше полугода. Ценю его профессионализм и дружелюбное отношение к детям и животным :) Давид очень гибкий, постоянно развивается в своей профессии и всегда старается пойти навстречу :)