top of page

Vstupní diagnostika

image1 (9)_edited_edited.jpg

Začněte trénovat efektivně, bezpečně a na míru !

Vstupní diagnostika je nezbytný první krok k osobnímu tréninku šitému na míru Vašim potřebám. Díky ní získáte tréninkový plán, který bude přizpůsoben vašemu aktuálnímu fyzickému stavu, stravovacím návykům a vašim cílům.

 

Co zahrnuje vstupní diagnostika:

• Anamnéza – Podrobný rozhovor o vašem zdravotním stavu, dosavadních zkušenostech s cvičením, případných zraněních a omezeních.

• Měření krevního tlaku – Pro zajištění bezpečnosti a přizpůsobení tréninku vašemu zdravotnímu stavu.

• Analýza pohybu – Zhodnotíme techniku základních cviků, aby byl váš trénink co nejefektivnější a zároveň bezpečný.

• Rozhovor o stravování – Probereme vaše současné stravovací návyky a doporučím vám případné změny pro dosažení vašich cílů.

• Stanovení cílů a tvorba plánu – Na základě všech získaných informací připravím individuální tréninkový plán, který vám pomůže dosáhnout požadovaných výsledků.

• Bonus: E-book s recepty – Po vstupní diagnostice ode mě dostanete e-book s praktickými recepty, které vám pomohou lépe se orientovat ve zdravé stravě.

 

Tento komplexní přístup vám zajistí, že začnete cvičit správně, efektivně a pod odborným dohledem, s důrazem na prevenci zranění.

1 000 Kč

bottom of page